low fat

[...] ale przy szklance mleka nie wiem czy to bedzie odgrywac jakiekolwiek znaczenie zarowno UHT czy pasteryzowane czy zimne - dalej czy 3,2% czy moze i low fat,czy jesli 2% jesli to szklanka czy dwie to imo nie ma takiego znaczenia zbytnio jesli litr czy dwa juz zdecydowane wieksze ale tez nie zmienia tego ze lepiej kierowac [...]

[...] mleku 1% 35/0/5 Baton 10/5/10 Ciastko 20/0/10 Oczywiście w przypadku mojego sposobu liczenia. Baton ma 3.6g fatu =5g Ciastko ma 1.9g =0g Pudding też koło 2g =0 Itd. Wszytsko low fat / low carb / high protein. Na razie się sprawdza idealnie. W sensie - czuje się jakbym zjadł jakieś slodycze - a to dla głowy najważniejsze. Jak na masie jedLem 3-5 [...]

na kazdej stronie - praktycznie - pojawia sie ten sam text tylko ze ja nigdzie nie uzylem sformulowania i wyraznie zaznaczalem ze zamiast wody spokojnie mozna wymieszac z mlekiem to bialko -> nie zastepowac prochu ~litrem czy 1,5l mleka -> tylko wode w ktorej mieszamy ten proch cytat z 1-wszej strony,z 1-wszego postu na tej stronie: 'Temat [...]

[...] 300g pieczonej piersi z indyka Jabłko Jogurt Lclf Pudding 2) /SFD/2017/4/11/45447796192146ca9b14e8b562653bb4.jpg 2x mini Burger 230g wołowiny low fat 30g sera Baton Czekolada 20g 3) /SFD/2017/4/11/8a019d72c5a44f39a5232c67485aff38.jpg 150g piersi wędzonej z kurczaka Szejk Myślałem że będzie gorzej ale wszytsko [...]

[...] 15g) 3g fatu ( u mnie 5g) Niby nic. Ale w to miejsce wchodzi powiedzmy 20g gorzkiej czekolady. Makro to samo.....prawie. Jest sens? I to tylko jedna rzecz. Kolejna se żółty low fat. Jogurty low fat low carb. Chlebki gdzie jest 3-4g na sztukę a objętość spora. Burgery z drobiu czy chudej wołowiny. Itd. Tu 5,tam 5 i można zmieścić sporo nawet [...]

Takie tam.z ostatnich dni. Schab (~5%) nadziewany owocami, w sosie bananowy (0 kcal). Burgery wołowe (2%) z serem low fat. Schabowe (~5%) z piekarnika, bez panierki. /SFD/2017/8/4/fd90dadc13f54961b0f790e3800a58ef.jpg ....i nadal low carb. I nadal low fat. Jakby nie to masło orzechowe z an, to z fatem zszedłbym do 30g lekko. Wywalajac czekoladę to [...]

[...] and estrogen are both anabolic hormones, in spite of the broscience you often hear about estrogen. Low fat diets may even reduce breast size, in part likely due to the low sex hormone production, since estradiol and IGF-1 levels are significantly correlated with breast size in women that aren’t on the pill for birth control. A high fat diet [...]

Tak, ale jest kilka badań w których uczestniczył właśnie Volek mówiących o poprawie/nie pogorszeniu bez utraty wagi: An isoenergetic very low carbohydrate diet improves serum HDL cholesterol and triacylglycerol concentrations, the total cholesterol to HDL cholesterol ratio and postprandial pipemic responses compared with a low fat diet in normal [...]

znajomego wyniki pierwsze na tluszczowce i chyba po epi ale to mysle duzego wplywu nie mialo pozniej jak pisze po 3 tyg low fat. Po 3tygodniach lecialem wegle, prawie same tylko roznego rodzaju kasze, troche chleba, tluszczu praktycznie nic, dziennie max 10g kokosowego do usmazenia, czasami jajka wpadaly I dzis wynik Cholesterol calkowity z 360 [...]

[...] :-) Nalesniorki 150białek jaj 2 całe jaja 50 mąki typ 500 50 whey c6 15 cukru 100 mleka 25 orzechów włoskich ew. można polać jakimś jogurtem ja dałem jakiś wisniowy low fat. Wszystko rzecz jasna mieszamy, ale tak zeby orzechy były odczuwalne w nalesniku, fajnie chrupią :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f29a73f4d680450bb17186948055da2c.jpg [...]

[...] x w tygodniu w zaleznosci od samopoczucia kazda partia osobno na kazdym trniengu tzn ręce a dwójki dam moze do pleców. Dieta tez sie zmieni bd high carbs medium protein oraz low fat. A.M.G jak juz pisałem bez pornwnaie lepsze od Stanofusion nie goni do WC o wieele lepsze pobudzenie i pompa miesniowa. Waga idzie w góre niestety woda i tłuszcz tez, [...]

Myślałem, że jakieś low fat. Sol i low fat :))

Tak wczoraj po watku o czestotliwosci ladowan tak sobie zaczalem myslec i mi wyszla fajna dieta na wyjscie z redukcji nie pon wto sro czw LCLF, bardziej low carb niz low fat,fat pewnie podbije do 100g za to w piatek po pracy -> mini carb nite bez treningu od 18-19 do 24 potem sobota rano trening - na POMPIE:-)) ,malo powiedziane,podejrzewam ze [...]

Fajnie to mają w stanach czy nawet w UK. Dużo jest jogurtów 0%. Trochę pieczywa z mniejszą ilością wegli. Dwa czy 3 sery żółte (o ile to jeszcze są sery ) low Fat. No i teraz nastała moda na mięsa low Fat. No i tyle. To nie uk/stany że idę do sklepu i kupujesz lody co mają 5g wegli na 100g. Czy Tortilla co ma 25g wegli z czego 20g to błonnik. [...]

Na wszytsko powinien byc czas w odpowiednim momencie, sprawa z niskoweglowodanowymi dietami jest proste, jak wytrzymasz to schudniesz tylko co dalej? Po co siegac po ekstrema gdy normalne diety dzialaja dokladnie tak samo? Eight disadvantages of the low carbohydrate diet (1) Very low carbohydrate diets are difficult to stay on (2) Weight/fat [...]

tylko zwroc uwage ze cbl jest generalnie pod mase/rekompozycje, to co Ty tutaj przedstawiles to taki low carb z wykorzystaniem po prostu wrzucaniu wegli po treningowo. Ja na cbl jadlem przez 1szy 1mś wedle zalecen, bylo pelno cukrow prostych, przetwrzonego jedzenia ( byle low fat ) czyli np bebetki, lody low fat itd i dalej nawet jeszcze chudle [...]

Kasza jaglana albo ryż z jagodami truskawki wpci mlekiem co dzien u mnie wchodzi przed treningiem ;d hehe dokładnie jakieś czipsy low fat lody polecam upiec sobie bułki jakieś mam pare fajnych szybkich przepisów :D naprawde jest tego od groma, nawet jest dział LOW FAT HIGH CARB :P ja to tylko czekam na relacje zdjęciową z ładowania ;d Zmieniony [...]

Dla większości nie jest lekko na high carb low fat czy high fat low carb.dwie skrajności które działają ale nie na wszystkich. Na pewno nie na dłuższą metę.

[...] nie - nie ma opcji lub nie chcesz - to jest po prostu czit mil. Ktory masz daleko w .......de. -Jesli to bedzie grubsza impreza - np. cala noc. To ten dzien mozesz zrobic o czym mowa wyzej. LCLH -> low Carb + low fat i próbować bardziej pic niz jesc a jesli jest to bardziej na chudo niz na tlusto. albo wybierać alkohole inne niz piwo/drinki

tak samo jest wajcha z zarciem 'fit' napisane low fat i plebs odrazu mysli ze jak low fat to zdrowe i fatu nie zlapia, bo przeciez tluszcz sie z tluszczu robi, a tam naj**ane 2x wiecej wegla prostego zamiast normalnego fatu :-D